Von Cara Murez
Gesundheitstag-Reporter
DONNERSTAG, 12. Januar 2023 (HealthDay News) – Sechs Minuten hochintensives Training könnten die Lebensdauer eines gesunden Gehirns verlängern und möglicherweise den Beginn der Alzheimer- und Parkinson-Krankheit verzögern, so eine neue, kleine Studie.
Forscher fanden heraus, dass kurzes, aber intensives Radfahren die Produktion eines Proteins namens Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) erhöhte, das für die Bildung, das Lernen und das Gedächtnis des Gehirns unerlässlich ist. Es wird angenommen, dass BDNF das Gehirn vor altersbedingtem geistigem Verfall schützen könnte.
„BDNF hat sich in Tiermodellen als sehr vielversprechend erwiesen, aber pharmazeutische Interventionen haben es bisher versäumt, die schützende Kraft von BDNF beim Menschen sicher zu nutzen“, sagte der Hauptautor der Studie, Travis Gibbons, von der University of Otago in Neuseeland.
„Wir sahen die Notwendigkeit, nicht-pharmakologische Ansätze zu erforschen, die die Fähigkeit des Gehirns erhalten können, die Menschen nutzen können, um BDNF auf natürliche Weise zu erhöhen, um ein gesundes Altern zu unterstützen“, sagte Gibbons.
Der Bericht wurde am 11. Januar in veröffentlicht Zeitschrift für Physiologie.
BDNF fördert die Fähigkeit des Gehirns, neue Verbindungen und Bahnen zu bilden, und hilft auch Neuronen zu überleben. Tierversuche haben gezeigt, dass die Erhöhung der Verfügbarkeit von BDNF die kognitive Leistungsfähigkeit wie Denken, Argumentieren oder Erinnern steigert.
Für diese Studie wollten die Forscher den Einfluss von Fasten und Bewegung auf die BDNF-Produktion beim Menschen untersuchen.
In Zusammenarbeit mit einem Dutzend Männern und Frauen verglichen die Ermittler Fasten, 90-minütiges Radfahren mit geringer Intensität, sechsminütiges Radfahren mit hoher Intensität und eine Kombination aus Fasten und Bewegung.
Kurzes, aber kräftiges Training sei der effizienteste Weg, um den BDNF zu erhöhen, verglichen mit einem Fastentag mit oder ohne langwieriges Training mit geringer Intensität, sagten die Forscher.
BDNF stieg vier- bis fünfmal stärker im Vergleich zum Fasten, das keine BDNF-Änderung zeigte, oder verlängerter Aktivität, die einen leichten Anstieg des BDNF zeigte.
Um diese Ergebnisse besser zu verstehen, sind weitere Arbeiten erforderlich, stellten die Studienautoren fest.
Die Forscher gehen davon aus, dass das Gehirn seine bevorzugte Energiequelle gegen eine andere wechselt, um den Energiebedarf des Körpers zu decken. Dies könnte bedeuten, dass während des Trainings Laktat anstelle von Glukose verstoffwechselt wird, was möglicherweise Wege initiieren könnte, die zu mehr BDNF im Blut führen.
Der BDNF-Schub könnte auf eine erhöhte Anzahl von Blutplättchen zurückzuführen sein, die große Mengen an BDNF speichern. Dies wird stärker durch Bewegung als durch Fasten beeinflusst, erklärten sie.
Laufende Forschungen werden die Auswirkungen von Kalorieneinschränkung und Bewegung weiter untersuchen.
„Wir untersuchen jetzt, wie längeres Fasten, zum Beispiel bis zu drei Tage, BDNF beeinflusst“, sagte Gibbons in einer Pressemitteilung der Zeitschrift. „Wir sind gespannt, ob hartes Training zu Beginn des Fastens die wohltuende Wirkung des Fastens beschleunigt. Fasten und Bewegung werden selten zusammen studiert. Wir denken, dass Fasten und Bewegung zusammen verwendet werden können, um die BDNF-Produktion im menschlichen Gehirn zu optimieren.“
Mehr Informationen
Die US National Library of Medicine hat mehr über BDNF.
QUELLE: Zeitschrift für Physiologie, Pressemitteilung, 11. Januar 2023